分类:知识大全时间:2023-03-13 09:28作者:未知编辑:猜谜语
大家好,小编来为大家解答玉米汁的营养价值与食用 *** 这个问题,玉米汁有哪些营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
玉米汁的功效与作用:健脾益胃
玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。
玉米汁的功效与作用:抗衰老
玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素 A 和 E 及谷氨酸,动物实验证实这些成分有抗衰老作用。
玉米汁的功效与作用:防止便秘,防止动脉硬化
玉米含有丰富的纤维素,不但可以 *** 胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占 60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。
玉米汁的功效与作用:防癌
玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的 5 倍多,也有益于抑制致癌物。
玉米汁的功效与作用:美肤护肤功效
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素 B1、B2、B6 等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
玉米汁的功效与作用:降糖功效
玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥玉米须 50~60 克,加 10 倍的水,文火煎开,天天分 3 次口服,对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以常常饮用为宜。
玉米汁的功效与作用:通便功效
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣 100 克,凉水浸泡半天,慢火炖烂,加入白薯块,共同煮熟,喝粥吃白薯,可缓解老年人习惯性便秘。
问题一:玉米汁有哪些营养价值?常常喝有什么好处? 【玉米的营养价值】玉米富含维生素C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。
【长寿】玉米中还含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。
【美容】玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。
【明目】根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中央一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
【预防高血压和冠心病】玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等,故玉米油能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。
中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析,玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
【主要营养素】
维生素
(毫克)A (微克)B1B2B6B12 (微克)C D (微克) E
630.210.060.111510-1.7
生物素(微克) K (微克)P (微克) 胡萝卜素叶酸 (微克)泛酸烟酸矿物质元素
(毫克) 钙
2161-0.34121.91.61
铁磷钾钠铜镁锌 (微克) 硒 (微克)
1.51872381.10.25960.91.63
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问题二:玉米汁喝了有什么好处啊 炎热的夏天到了,人们饭桌上的主食不再是米饭、面条、馒头这“老三样”,玉米也“登堂入室”一跃成为更受欢迎的一员。其实,除了我们常常食用的部分,玉米的须、梗甚至煮玉米的水,都有一定食疗价值,千万别浪费了。
玉米保护心血管。中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6�8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病的作用。同时,吃玉米时需用力咀嚼,对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用,还能促进唾液分泌,有利于食物的消化。
玉米水防感染。人们吃香喷喷的玉米时经常把玉米水倒掉了,其实这很可惜。玉米水不仅有玉米的香味,也有很好的保健价值,具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效,而夏季正是泌尿系感染的高发季节。因此,大家在煮玉米时更好留些玉米须,留两层青皮,味道和药效都会更好,饮时可加少许白糖或冰糖。
玉米须能降糖。除了玉米外,玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。玉米汁喝,也能起到减肥的作用,尤其是适合肥胖一些的女士来喝。推荐三只小熊的玉米汁比较纯!
现在都市的生活越来越紧张,我们平时都没多长时间去做玉米汁,好在现在有一些好的玉米汁加盟店开在大街上,极大的方便了我们上班族随时喝玉米汁的需求。
问题三:玉米汁有哪些功效呢? 你好,鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6�8倍,可以降低血中胆固醇的浓度。同时也可以防癌。玉米汁的主要功效是保护心血管。中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。
问题四:常常喝玉米汁的好处? 玉米里含有大量的人体成长所需要的营养物质,而且也是一种粗粮的食物。所以,对于人体来讲,是有好处,而无坏处的。
玉米里含有大量的纤维素,这些纤维素对于人体的成长是要害,因为是粗粮类的,所以对于排除体内的垃圾有帮助作用。当然,因为常吃或者是喝玉米汁的话,也可以帮助你保护心血管。对于健脾,调和中胃的人来讲,有着极多的好处的。
玉米里还含有一种抗癌因子,假如常喝玉米汁的话,可以有效帮助你防癌。这是因为玉米进入体内后,会与多种癌症的细胞结合后,被人体排出体外。这样,这些细胞结合了玉米后,就会把癌毒消失掉,从而转变成正常的细胞。
当然,还有一种就是,玉米里含有胡萝卜素,这种胡萝卜素,也是极易被身体所吸收的。通常情况下,这些胡萝卜素会转变成非常有活性的维生素群类,甚至是会 *** 人体的酶的发裂,从而可以起到缓解癌前病变的可能。
玉米里也含有大量的维生素E,而被大量的实验数据证明了,其维生素E有着强烈的对抗衰老的功能。因此,常吃玉米的人,则会保持年轻的状态。
玉米里含有的纤维素是一种不被人体所吸收的物质,这种物质进入人体后,会把大肠里的一些垃圾给清理出去。这样,也可把人体肠道里的致癌物质清理出去,从而减轻了肠胃里的这种致癌物质的量,是健康的一种表现。
而喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好些,这是因为把玉米粒打坏后,其更易被肠胃所吸收。在吸收的过程中,更轻易转化成其他的物质,或者是以更小的分子与其他的物质结合,把致癌的细胞或者是体内的致癌的分子给消失掉。这是十分要害的。
喝玉米汁的时候,记得,更好是原味的,不要添加任何的添加剂,例如,不要加糖,或者是牛奶一类的食物,假如非得要加的话,可以加几块冰块,这样,在夏天温度高的季节里,喝,不仅帮助你抵抗饥饿感觉,还可以帮助你对抗高温的酷暑。
在选择玉米汁的时候,你可以购买新鲜的玉米,或者是新鲜的玉米粒,然后用打汁机打成细碎的汁后,然后再喝,这样,是有利于健康的一种集中表现。
玉米汁喝,也能起到减肥的作用,尤其是适合肥胖一些的女士来喝。
问题五:鲜榨玉米汁有哪些功效?? 玉米汁是一种很不错的饮料,甜玉米既能防皱纹抗衰老,又能抗心血管病和防癌,是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁,其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒,人体天天需要的硒尽管很少,却是最有效的防癌元素之一。
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问题六:玉米汁的功效 玉米保护心血管。中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作厂,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6�8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病的作用。
玉米中含有一种特别的抗癌因子――谷胱甘肽,该因子可与人体内的多种致癌物质结合,使其失去致癌性;玉米中含有的胡萝卜素被消化吸收后,可在身体内转变成有生理活性的维生素A,而维生素A能够阻止、延缓癌前病变。
玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物,可降低人肠道内致癌物质的浓度,减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞,因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶,能与致癌物质结合,使之成为无害的物质从人体排出;所含的木质素,使体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2~3倍,可抑制癌症的发生。
此外,玉米中还含有大量的镁,事实证实,镁具有抗肿瘤、防癌的显著效果,对活细胞起着“万能控制器”的作用。
研究显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用, *** 大脑细胞,增强人的脑力和记忆力
问题七:玉米汁吃了有什么好处 假如你能检查天天都吃适量的玉米对你身体肯定有好处、癌症等疾病有很大的好处,利肝胆、玉米中的维生素含量非常高。这些物质对预防心脏病,延缓衰老等功能、蛋白质、玉米中含有大量的营养保健物质、维生素等营养物质。脂肪、玉米在所有主食中、玉米含有碳水化合物,是稻米,玉米的营养价值和保健作用是更高的。益肺宁心、玉米具有调中开胃作用
问题八:玉米汁饮料有什么好处 玉米汁饮料有什么好处,玉米汁饮料是一种营养价值非常高的谷物饮料,它主要是用玉米为主要原料做的一种饮料,而且里面含有大量的蛋白质、维生素等等,营养是非常丰富,而且常常饮用对身体有很大的帮助,特殊是对预防心脏病有很大的帮助。
玉米汁饮料有什么好处,玉米汁饮料在加工的过程中是没有任何防腐剂,并且不仅及时的补充我们身体所需要的营养的,还可以改善肤色,让你的皮肤更加的光泽红润。玉米汁饮料中含有大量的不可溶性纤维素,这种纤维素是可以帮助我们的消化功能消化的,完全可以说是一种专为健康打造的饮料。
玉米汁饮料的好处还有很多,另外,想要喝饮料但又害怕胖的女生,你完全选择一榨鲜玉米汁饮料,它是一种低热量、多元化的饮料,对减肥有很大的帮助。
玉米汁,是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料,生产工艺简朴,成本低,风味清香可口,适合于男女老少饮用。
营养功效
玉米性平、味甘;归脾、胃经;具有健脾开胃、通便排毒、降脂降压、减肥瘦身的作用,榨汁后饮用,能保留绝大部分玉米的营养,而且还更轻易消化吸收。
1.减肥
玉米汁的热量很低,而且富含可溶性膳食纤维,饱腹感极强,不仅能快速补充能量,还能清肠通便,避免减肥期间因为节食导致的大便便秘,是非常好的减肥食物。
2.降脂降压
玉米是粗粮,含有大量不饱和脂肪酸,可以帮助降低坏胆固醇高的含量,同时丰富的膳食纤维又能促进脂质代谢排出,对防止动脉硬化大有益处,高血压、高血脂可以常喝玉米汁。
3.抗癌防癌
玉米汁中含有硒和镁,与维生素E联合作用时,能防止乳腺癌、直肠癌等多种癌症。硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生。
4.抗衰老
玉米含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能,榨汁喝更轻易被人体吸收。
5.保护视力
玉米汁中含有黄体素、玉米黄质,具有很强的抗氧化作用,可以吸收进入眼球的有害光芒,都是保护视力,预防视力下降的物质。常吃玉米可以缓解黄斑变性和视力下降。
营养价值
玉米汁含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、 铁等多种营养成分, 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。另外,玉米中含有谷胱甘肽和玉米黄质两种特别的营养物质。
1.谷胱甘肽:玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。
2.玉米黄质:玉米中所含的玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。据研究显示,摄取较高量的玉米黄质,能降低老年黄斑性病变的机率。
3.维生素E:玉米中富含维生素E,而维生素E有促进生殖腺功能的作用,主要是 *** 生殖腺分泌更多的荷尔蒙,改善性能力,预防小产。
玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米还含有多种矿物质、维生素E、核黄素等营养物质。
玉米含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大好处。
玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有延缓衰老的功能。
玉米几种吃法:
1、水煮玉米:这是最简朴也是最常做的一种,不过不同的玉米可有不同的煮法。新鲜的甜玉米,更好连着外衣一起煮,这样香味就不会跑掉。而糯玉米更好是整个泡在水里煮,这样才能煮得软煮得糯,一颗颗煮得亮亮的,老一点也要以煮到微微裂道口子。煮软后再放在蒸锅上,把水给蒸干。
2、玉米泡饭:有时剩了半个玉米吃不完,就一粒粒掰下来,与米饭一起煮,煮开一会就好,不要太烂,这样泡饭里有玉米的清香,玉米里有米饭的味道,早上喝一碗这样的泡饭,淡淡的清香可以带来美好的一天呢。
3、玉米鸡蛋羹:把掰好的玉米粒放适量的水煮开,再慢火煮上半个小时,让汤变得粘粘的,然后打一个蛋进去,拌均匀,再慢慢地煮十分钟,一锅营养的玉米羹就出炉了。喜欢吃甜的,也可以放点糖。更好用小砂锅拿来炖,看着清水慢慢地变稠,感觉心也慢慢地温软了。
以上内容参考 人民网-推荐!吃玉米该了解的功效与作用
功效作用
玉米汁是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料,生产工艺简朴,成本低,风味清香可口,适合于男女老少饮用。具有增强体力、软化血管、保护视力、强健骨骼、保护血管的功效。
1、增强体
玉米汁含有大量碳水化合物,以及高于大米的蛋白质,烹制后易被人体吸收,有增强体力、强化肝脏的作用。
2、软化血管
玉米汁含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸,这些物质与玉米中维生素E协同作用,可有效预防血液中的脂肪沉积于血管壁。
3、保护视力
玉米汁中含有丰富的玉米黄质和维生素A原,可抗氧化、保护视力。
营养价值
玉米汁富含人体必需而自身又不易合成的30余种营养物质,如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满意人体营养平衡的需要,上述多种营养物质组合,使玉米汁具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、延缓衰老等特别保健作用。玉米汁含有丰富的膳食纤维,具有 *** 胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米汁能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用,还可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防冠心病、肥胖、胆结石的发生。
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