分类:知识大全时间:2023-03-05 09:37作者:未知编辑:猜谜语
杏仁是一种受欢迎的坚果,全世界都有生产。‘badam’是学术上的解释,源于波斯语,意为‘内核’。
杏仁,又名巴达木,别名很多。杏仁古称杏仁、扁核桃、破旦树,也叫八大木。
中国栽培杏仁已有1300多年的历史。在《酉阳杂俎》和《岭表录异》有记载和研究。
那么杏仁有什么作用呢?我们来看看下面这篇文章。护肤科学研究表明,杏仁是最有营养的含维生素E的食物之一,是富含维生素E和黄酮类抗氧化剂的健康食品。
一把杏仁)(28克或23片)能提供7.3毫克的维生素E(相称于人体每日所需量的一半),维生素E能有效对抗自由基,起到保湿、护肤、延缓衰老的作用。2、杏仁中高达70%的不饱和脂肪酸对心脏健康有益,有助于降低“坏”胆固醇的水平。
吃杏仁可以有效降低人体的胆固醇和甘油三酯含量,减少心脏病发作的潜在威胁。3、帮助肠道健康相关研究结果表明,杏仁具有益生元特性,通过增加肠道有益菌,可以改善肠道健康,促进排便。
杏仁4、控制体重《英国营养期刊》美国普渡大学食品与营养学教授理查德麦特斯博士领导的研究小组发表了一项研究成果。结果表明:首先,吃杏仁会使人有明显的饱腹感,从而有助于控制其他高热量食物的摄入;其次,杏仁中含有的膳食纤维降低了脂肪吸收率,从而有效控制体重。
杏仁有哪些功效?通过以上文章的内容,相信你已经有了一定的了解。杏仁是维吾尔族传统的保健滋补品。
有的人天天睡前嚼十几片,开水冲服,长期食用。它们可以整夜无声地睡觉,身体抵挡力显著增强,保持强壮。