分类:知识大全时间:2023-03-05 09:27作者:未知编辑:猜谜语
关于军体格斗术之姿,军体格斗术这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、练习内容:力量、耐力、速度、反应能力、应变能力和抗击打能力。
2、方法:力量:举重、哑铃、俯卧撑、马步托举、马步握持重物。
3、耐力:长跑、负重越野拉练、泅渡。
4、速度:短跑、打沙包、打梨形球。
5、反应能力:跳绳、变速跑。
6、应变能力:对练抗击打能力:实战。
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