分类:知识大全时间:2023-01-23 09:07作者:未知编辑:猜谜语
告诉大家一个好消息,打开支付宝顶部搜索“810173146”,可得现金红包哦~很明显,大家对于橙子是发物吗(手术后十大禁忌发物)不是那么的了解。对此,为了让大家对于这方面的知识有个清楚的熟悉,本站小编吕氏涵就来为大家讲解下这方面的内容,大家一起来看看吧!
#标题创作挑战#
俗话说“病来如山倒”。随着疫情的开启,大家纷纷转向“杨”。可以说是“一人感染,全家瘫痪”,让人难受。
穿白色防护服佩戴护目镜口罩的女性防护人员穿着白色防护服、戴着护目镜和口罩的女性防护人员
但是,越是这个时候,越是不能在饮食上放松。不要随意吃一些羊肉、海鲜等发制品,这样不仅不能缓解不适,还会加重病情。这时候你一定要懂得避口,少吃发制品,多吃3种水果,3种蔬菜,3种肉类,增加营养,提高免疫力,快速战胜病毒,健康过年。
多吃三个水果。
一、多吃橙子
橙子含有丰富的维生素C,汁多味足,可以很好地补充高烧引起的水分流失和电解质失衡,还可以缓解咽喉的干燥和瘙痒,尤其是用盐蒸。
推荐做法:【盐蒸橙子】
1.将橘子皮用盐洗几次,去除蜡质,然后用清水冲洗干净。
2.然后把橘子顶部切开,撒一点盐,用筷子粘几个小洞,让盐渗透进橘子肉里。
3.再盖上橘子,放入蒸笼,大火蒸15分钟,然后取出来吃。
二、多吃梨
梨被称为“天然矿泉水”,含有大量的维生素和微量元素。空长时间在房间里吹,不利于喉咙和身体的恢复。这时候可以多吃梨补水润燥,护肺养肺。
推荐做法:【冰糖梨水】
1.将银耳浸泡,去黄色硬根,切成小块;梨去核切片;将冰糖放入碗中,加入一勺桂花酱;再预备半碗米酒备用。
2.锅中烧开水,将冷水加入银耳中,慢煮。煮沸后加入雪梨、冰糖、桂花,煮至水再次沸腾。转小火炖1小时。做银耳汤不要心急。只有慢炖,里面的胶原蛋白才能充分炖出来。
3.一个小时后,银耳汤已经变得粘稠。这时候我们把米酒倒进去,小火炖2分钟。酒糟和银耳汤的香气充分融合,鲜美无比。
三、多吃橘子
橙汁含有大量的维生素C和电解质,有生津润肺、开胃理气的作用。用橘子和橘子皮煮的水特殊适合阳性患者。
推荐做法:【橙盐糖浆】
1.预备五六个橘子,将橘子皮用盐煮开洗净,去除蜡和杂质,然后清洗干净,将果肉和果皮都剥掉,将果皮撕成碎片或切成条状。
2.在锅里烧水。大火烧开后,加入橘皮、盐4克、红糖20克,中火煮10分钟,让橘皮中的营养融入水中。
3.10分钟后,加入橙花瓣,继承小火煮5分钟。煮好后趁热喝,发汗润燥,无论“阳”或“不阳”都喝一些,补充电解质,提高免疫力。
多吃三个菜。
一、多吃芹菜
推荐做法:【芹菜拌虾】
1.将芹菜洗净,用斜刀切段,将适量虾仁放入盆中,加入盐、鸡粉、料酒,搅拌均匀,再倒入少许水淀粉,增加嫩滑口感,静置5分钟,使虾仁口感较低。
2.锅中烧开水,加入少许盐和植物油,将芹菜倒入其中,快速煮20秒左右。芹菜变绿后立即取出,用冷水洗几次,保持口感清脆。
3.继承烧开水,加入虾,煮熟。虾很嫩,轻微烫一下,直到变色凝固,然后就熟了。拿出来备用。
4.然后将芹菜和虾仁放入盆中,加入少许盐、鸡粉和白糖提鲜拌匀,再加入两勺葱油继承拌匀,即可装盘。
二、多吃萝卜
推荐做法:【萝卜炖鱼】
1.草鱼洗净,去牙,切去鱼头,将鱼剁成1cm厚的块,然后洗净,加入葱、姜片、盐、料酒,拌匀腌制10分钟,去除腥味;蒜苗切段,生姜切片,白萝卜去皮切成略厚的萝卜片。
2.鱼块腌制好后,挑出葱、姜,放入淀粉中拌匀吸汁,然后裹上蛋液,预备煎。锅内热油,5成油温放入鱼块,小火煎3分钟左右,鱼块定型煎好后捞出控油。
3.将姜片放入砂锅中,将鱼块和萝卜交叉放入里面,将水倒入鱼块中,加盐调味,大火烧开后小火炖15分钟。
4.15分钟后,放入胡椒粉、鸡粉、白糖使其鲜,再放入蒜苗炖一会儿,即可食用美味。
三、多吃小白菜
推荐做法:【白菜炒豆腐】
1.预备适量的大白菜,切去根部,用清水洗净沉淀物;预备一块老豆腐,切成厚片。老豆腐吃起来紧实坚固,不轻易炸。
2.热锅放凉油,在锅底均匀撒盐防止粘锅,将豆腐均匀铺在锅底,中小火慢煎,常常频繁摇锅翻动,这样火候更均匀。煎3分钟左右,再将豆腐煎至两面金黄。
3.锅内再次烧热油,放入葱、姜、蒜片爆香,撒几粒干辣椒炒至香辣,倒入大白菜翻炒至水分迅速蒸发,加入适量盐、味精、鸡粉调味,翻炒30秒左右。
4.大白菜切好后,倒入豆腐,快速翻面。出锅前倒入适量的水淀粉和香油,翻面即可出锅美味。
多吃三种肉。
一、多吃猪瘦肉
推荐做法:【猪肉猪肉片汤】
1.里脊肉切成略厚的块,用淀粉包裹,用擀面杖反复打成半透明状,这样肉块会变得鲜嫩滑脆;一撮紫菜用火烤,更香。烤好后切丝放入碗中。
2.将小葱、香菜切段,放入汤盆中。抓一把虾皮,加盐、鸡粉、胡椒粉、香油备用。
3.烧开半锅开水,依次放入肉片。基本上水一开,肉片就会浮起来,就熟了。然后放入紫菜轻微烫一下出锅。
4.连汤带肉都是冲进刚调好的汤碗里,很好吃。
二、多吃鸡肉
推荐做法:【清蒸鸡】
1.预备半只三黄鸡,去除淋巴和气管,切掉鸡屁股和脚趾,清洗干净;水发笋200克,用斜刀切件;将葱切成段,将姜和胡椒一起切丝。
2.将食材倒入盛有三黄鸡的锅中,加入4克盐和10克料酒去腥,将汁液均匀涂抹在鸡肉上,腌制30分钟,让鸡肉入味。
3.30分钟后,将竹笋放在盘底,放入腌制好的三黄鸡,将葱姜放在鸡上,避免腥味,增强香味,然后加入事先泡好的木耳,放入上层大气的蒸笼中,中火蒸20分钟。
4.20分钟后,捞出三黄鸡,挑好葱姜,将盘底的鸡汁倒入碗中,加入两勺蒜拌匀。把鸡肉切成块,端上桌。
三、多吃鸭肉
推荐做法:【陈皮鸭】
1.将鸭子剁成小块,用清水浸泡,洗净;生姜切片;泡些陈皮备用。
2.锅里烧油,把鸭块放入锅里,鸭皮绷紧后抖抖锅,慢慢把鸭肉里的水煎出来,把多余的油补出来省着吃。然后放入姜片,继承炒出鸭肉的香味,倒入生抽、老抽,加盐、胡椒粉、料酒去腥,倒入适量清水,大火炖15分钟。
3.15分钟后加入陈皮,继承炖10分钟,最后加入香菜即可食用。
第一美食编辑:潇雅
以上就是关于橙子是发物吗(手术后十大禁忌发物)的优质答案了,希望能够对广大用户有所帮助,若是大家还想了解更多相关知识及其他内容的话,那么就请关注或收藏本站!!!
上一篇:知识大全:翠华山海拔
下一篇:知识大全:避雷针的发明者