1.你的情绪不是你的身份。它们是穿过你的波浪。让它们冲刷你,然后放开它们。 - 丹妮尔科普克
2.情绪就像波浪,来来去去。用勇气和同情心来驾驭它们。 - 塔拉布拉克
3.伤口是光进入你的地方。 鲁米
4.感情就像波浪。你无法阻止它们到来,但你可以选择冲浪。 乔纳坦马滕森
5.灵魂总是知道如何自我治愈。挑战是让心灵保持沉默。 卡罗琳迈斯
6.你现在拥有一切所需的东西来应对世界可能给你带来的一切。 布莱恩特雷西
7.让自己感受内心产生的所有情绪。通过感受它们,你可以治愈它们。 - 妮基罗
8.人类的承受能力就像竹子比你乍一看想象的要灵活得多。 乔迪皮考特
9.治愈可能不在于变得更好,而在于放弃一切不属于你的东西所有的期望,所有的信念并成为你自己。 - 雷切尔内奥米雷曼
10.唯一的旅程是内在的旅程。 赖纳玛丽亚里尔克