成语“金鸡独立”的词条资料
成语读音:jīn jī dú lì
成语简拼:JJDL
成语注音:ㄐ一ㄣ ㄐ一 ㄉㄨˊ ㄌ一ˋ
常用程度:常用成语
成语字数:四字成语
感情色彩:中性成语
成语结构:主谓式成语
成语年代:古代成语
近义词:鹤立鸡群
反义词:平淡无奇
错字纠正:立,不能写作“利”或“力”。
成语出处:清 李汝珍《镜花缘》:“我是金鸡独立,要一足微长。” 来自飞鸟成语故事:xiezuowen360.cn
成语解释:中国武术的一种姿式。像公鸡似的用一足站立的一种武术姿式。也泛指用一只脚站立。
成语用法:金鸡独立主谓式;作谓语、定语、状语;指用一足站立。
成语造句:你站在这桌子上,金鸡独立,那一条腿不许放下来。(茅盾《子夜》十七)
英文翻译:posing as a pheasant standing on one foot
成语“金鸡独立”的扩展资料
1. 金鸡独立的准确姿势是什么样的?
抬起一只脚,然后手自由的放在裤角两旁。
金鸡独立的详细做法
只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,手势怎么摆都行,自然呼吸,感觉腿酸、胀,麻正常,站一段时间腿部力量增加就好了。站够1分钟,然后换左腿抬起。随着腿部力量加大,可根据个人实际情况逐渐加长站立时间。切记膝盖不要受力,若膝盖疼痛减少站立时间或停止,每次运动结束后拍打揉揉左右膝盖。
事实上,金鸡独立是家推荐的养生行动。对高血糖、高血压、颈椎病、腰椎病等有辅助治疗作用。如常用,还可滋养心智,镇定心智,增强平衡感,排血,提高免疫力,甚至延缓脑萎缩的进程。这是因为阿尔茨海默病的危害。
中医理论认为,假如一个人的身体不易保持平衡,则主要与两个因素有关。一个是因为身体生病了,另一个是身体机能恶化了。那么,“金鸡独立”的行动坚持多久,反映了一个人的衰老。
一般说来,年轻人身体健康。这样做可能很轻易,持续20秒甚至更长。对于其他年龄段的人来说,20秒钟的坚持证实他们很年轻,并不比年轻人差。然而,对于任何年龄段的人来说,坚持20秒钟是不必要的。
该运动一般人都适合,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持天天做,将来患上中老年疾病的几率也会比较低。不过,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做该项运动了。来自飞鸟成语故事:xiezuowen360.cn
2. 哪些人不宜金鸡独立 金鸡独立的注重事项有哪些
金鸡独立,顾名思义就是一只脚站立,同时眼睛也要比起来,金鸡独立这个小动作可以帮助我们预防老年痴呆、调节脏腑,下面我们来看看金鸡独立的好处。
金鸡独立的动作就是闭上眼睛,抬起一只脚,手放在身体两侧,不要小看了这个动作,这个动作对养生十分有益。
金鸡独立的好处
闭着眼睛做金鸡独立,假如站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多训练可以恢复平衡感。双眼微闭,做:金鸡独立,是养生家推荐的养生法。
天天做“金鸡独立”1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。
身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。
身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
有些人罹患的是肢体病,好像也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简朴有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的简朴易行,那就是金鸡独立健身法。
金鸡独立的准确姿势
方法很简朴,只需将两眼微闭,闭上眼睛要保持平衡,就必须注,心意注于脚底,就是抱元守一的一种方式,如此,心便不再散乱虚躁。两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注重要害是不能将眼睛睁开。
人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法,可以迅速地增强人体的免疫力。
许多人起初5秒都做不了,但後来可以站上2分钟以上。
随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清晰了,记忆力也明显增强了。
单脚站立,虚弱的经络会感到酸痛,同时也得到了锻炼。来自飞鸟成语故事:xiezuowen360.cn
3. 金鸡独立的意思是什么
金鸡独立的意思是:指一足兀立的姿势。常指武术的一种解数或某种技艺的一种身段。
【词语】:金鸡独立
【拼音】:jīn jī dú lì
一、金鸡独立的基本释义:
指一足兀立的姿势。
二、金鸡独立的引证解释:
指一足兀立的姿势。
茅盾《子夜》十七:“曼丽,你站在这桌子上金鸡独立,那一条腿不许放下来。”
三、金鸡独立的用法示例:
1、这样的比赛结果都在双方的预料之中,不过赵为的金鸡独立投篮着实让新生队的球员头疼了一把。
2、表演者通常三人,他们逐层翻上九楼或十三楼,表演金鸡独立、白鹤亮翅、倒竖蜻蜓、刀劈四门、手纺棉纱等高难动作。
扩展资料
金鸡独立的近义词:鹤立鸡群
【词语】:鹤立鸡群
【拼音】:hè lì jī qún
【释义】:指比喻仪表或才能在人群里很突出。
出处:晋 戴逵《竹林七贤论》:“嵇绍入洛,或谓王戎曰:‘昨于稠人中始见嵇绍,昂昂然若野鹤之在鸡群。’”
白话释义:嵇绍在世时,有一次有人对王戎说:“昨天在众人中见到嵇绍,气宇轩昂犹如野鹤立鸡群之中。”
示例:
1、那幢美丽的二层小白楼,突兀兀地立在村中心,如鹤立鸡群。
2、山上长满了高大的树木,其中一棵鹤立鸡群般站在它们中间,府视着它的弟兄们。
参考资料来源:百度百科-金鸡独立来自飞鸟成语故事:xiezuowen360.cn
4. 金鸡独立是什么意思
常指武术的一种解数或某种技艺的一种身段。请点谢谢
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5. 金鸡独立有什么作用?
金鸡独立是最简朴有效的平衡健身法 。这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节,经络得到了锻炼,这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。
1、金鸡独立能够很好的锻炼身体平衡感,在不断的平衡训练过程中塑造坚毅的性格。
2、金鸡独立虽然简朴,但为了不断的保持身体平衡,身体需要不断的消耗人体脂肪才能做到。所以金鸡独立能够起到很好的减肥瘦身,激发并塑造身体曲线美,特殊是各种延伸动作的金鸡独立。
3、金鸡独立时需要集中精力,心情平静的训练,这样能够很好的缓解压力。
扩展资料:
金鸡独立健身法:
只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注重要害是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调,而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。
注重事项:
1、训练时需注重要循序渐进,不可一次过渡坚持,并且训练时请注重安全。
2、健身是不错的,但是假如现在已经有病了建议去医院诊断并治疗。
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